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	<title>fim do estresse - Revista Manauara</title>
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	<description>A notícia que VALE a pena</description>
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		<title>Fim de ano sem estresse: psicóloga ensina como desacelerar a partir de agora, para aproveitar a virada com qualidade</title>
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					<description><![CDATA[O calendário ainda marca outubro, mas o planejamento da reta final de 2025 já domina as rodas de conversa. Para evitar que a perspectiva de festas e compromissos se transforme em esgotamento, especialistas indicam um segredo: cuidar da saúde mental com antecedência. A psicóloga Maria do Carmo Lopes orienta a desacelerar desde já, por meio de pausas intencionais, para garantir uma virada de ano mais leve e feliz. A especialista destaca que, cada vez mais cedo, as pessoas começam a se preocupar com o que precisa ser feito logo, para evitar o acúmulo de tarefas no final do ano, mas essa pressão acaba causando enorme estresse. O período entre meados de outubro e dezembro, segundo ela, pode se tornar uma época de sobrecarga, devido à chamada “era da performance contínua”,...]]></description>
		
		
		
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