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	<title>cuidados extras - Revista Manauara</title>
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	<description>A notícia que VALE a pena</description>
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		<title>Altas temperaturas durante o verão amazônico exigem cuidados extras na prática de atividades físicas, alerta personal</title>
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					<description><![CDATA[O Amazonas registra altas temperaturas durante o verão amazônico e, para quem gosta de praticar exercícios físicos ao ar livre, alguns cuidados essenciais devem ser tomados, para evitar desgastes ao corpo. Segundo o personal trainer da Fórmula Academia do Shopping Ponta Negra, Thiago Alencar, escolher o horário certo, manter-se hidratado e respeitar os limites do corpo são medidas essenciais para evitar problemas como desidratação, câimbras e insolação. De acordo com o profissional, o ideal é treinar nas primeiras horas da manhã, até cerca de 8h, ou no fim da tarde, após às 17h. “Procure se manter hidratado, utilizar protetor solar e interromper a atividade diante de sinais como tontura, falta de ar ou mal-estar”, orienta. Thiago Alencar explica que o calor intenso acelera o cansaço, aumenta a perda de líquidos...]]></description>
		
		
		
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