Uma modalidade que combina conceitos de pilates com treino funcional, o Fitplus trabalha força, flexibilidade, equilíbrio, resistência muscular e condicionamento cardiovascular de forma integrada e com baixo impacto articular. A atividade, exclusiva da Bodytech Ponta Negra, chegou a Manaus neste mês de maio, após a inauguração do complexo wellness.
Desenvolvido pelo professor Marc Haetinger, em Porto Alegre, o método já se tornou sucesso nas aulas coletivas das unidades Bodytech em todo o país. A modalidade é voltada para diferentes perfis de alunos, desde iniciantes até praticantes avançados.
Segundo o personal trainer e instrutor da Bodytech Ponta Negra, Gabriel Souza, o Fitplus foi criado para oferecer resultados completos em sessões curtas, seguras e eficientes.
“O Fitplus é a combinação do que há de melhor do pilates contemporâneo com o dinamismo do treino funcional. É uma modalidade que entrega intensidade e resultado, trabalhando o corpo inteiro de forma harmônica e segura”, afirma.
As aulas têm duração de 30 minutos e utilizam um equipamento exclusivo, que é visualmente semelhante ao Reformer, utilizado em estúdios de pilates.
“Nossos exercícios são controlados pelo tempo, não por séries ou número de repetições. Isso permite uma dinâmica mais fluida e intensa, trabalhando diferentes capacidades físicas ao mesmo tempo”, explica o instrutor.
Entre os principais benefícios da modalidade, de acordo com Gabriel Souza, está a redução do estresse e melhora da qualidade de vida.
“Outro diferencial do Fitplus é a execução lenta e controlada dos movimentos, o que reduz significativamente o impacto nas articulações sem comprometer a intensidade do treino. No Fitplus conseguimos ativar tanto os grandes grupos musculares quanto musculaturas profundas de forma muito eficiente. É uma aula que mantém a frequência cardíaca elevada durante toda a prática, aumentando o gasto calórico e potencializando os resultados”, destaca.
O personal da Bodytech ressalta que a modalidade pode ser adaptada conforme o nível de condicionamento físico e necessidade de cada aluno, com ajustes de carga, intensidade e exercícios.
“Qualquer pessoa apta à prática de atividade física pode fazer Fitplus. A aula é totalmente ajustável, então conseguimos atender desde iniciantes até alunos mais avançados”, completa Gabriel Souza.
Complexo Bodytech
O complexo Bodytech tem mais de 4 mil metros quadrados, reunindo academia, espaços esportivos e operações voltadas à saúde, bem-estar, nutrição, recuperação muscular e cuidados pessoais. Entre os empreendimentos que integram a Bodytech, estão: Divina Terra, Amanda Beauty, Smoov, White House Jiu-Jitsu, Track&Field, Padoca Pães Artesanais, Ayuv Wellness e Backstage Studio de Dança. A Bodytech conta ainda com o Espaço Wellness & Recovery by Ayuv, com sauna finlandesa, crioterapia com banheiras de gelo e terapias voltadas ao relaxamento e à regeneração muscular.